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Contamos con un Gimnasio de última generación, con lo mejor en equipo. Además ponemos a sus disposición un grupo de profesionales de alto nivel en el área de acondicionamiento físico.

Dentro de la oferta de servicios en nuestro gimnasio ponemos a sus disposición:

AQUAEROBICS

Los ejercicios en agua con o sin implementos extras traen gran beneficio a la resistencia aeróbica y muscular, con la ventaja de disminuir la fuerza de gravedad y el impacto en las articulaciones.

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CARDIODANCE

Es una actividad coreografiada con base aeróbica que desarrolla la coordinación, agilidad y resistencia muscular.  Regula la tensión arterial (tanto en reposo como en esfuerzo). Aumenta de la capilarización y grosor de los vasos sanguíneos. Disminuye el riesgo coronario. 

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YOGA

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Cultiva el alma, el cuerpo y la mente. Toma muy en cuenta la respiración y postura, colaborando en los grados de flexibilidad.

PILATES

Todos los ejercicios están hechos de forma que el core sea el centro de trabajo del cuerpo, produciendo beneficios en la musculatura en general. Se considera un ejercicio anaeróbico. Dentro de sus benedicios está el control, la fuerza y la flexibilidad.

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FUNCIONAL

El entrenamiento funcional es conocido como entrenamiento con un propósito. Son ejercicios multifacéticos buscando un objetivo de la vida diaria. Entre sus beneficios podemos mencionar la fuerza muscular, la resistencia muscular y equilibrio.

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INDOOR CYCLING

Es un ejercicio de base aeróbica con grandes ingredientes anaeróbicos, mejorando la fuerza y la resistencia muscular.

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HITT

HIIT es un método de entrenamiento que consiste, esencialmente en llevar a cabo ejercicios explosivos compuestos (movimientos multiarticulares, trabajando varios músculos o grupos musculares al mismo tiempo) en series cortas, con un alto nivel de intensidad y con poco tiempo de recuperación entre series.
Consigue en quemar más calorías y en menos tiempo que el entrenamiento de resistencia y cardiovascular convencional.

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PUMP IT UP

HIIT trabaja la faceta anaeróbica como la aeróbica del ejercicio físico es un excelente ejercicio de tonificación muscular.

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TACFIT

TacFit es un programa de entrenamiento que trata a deportistas atendiendo sus necesidades específicas, tanto en eficacia del movimiento como en la eficacia energética para poder trabajar durante horas con una calidad específica.

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HORARIO GIMNASIO

Lunes a Jueves 5:00 AM - 10:00 PM • Viernes 5:00 AM - 9:00 PM • Sábados 7:00 AM - 4:00 PM   Domingos 8:00 PM - 1:00 PM

Servicio al cliente: 4035-2880